[size=3] Statistisch gesehen lacht jeder Erwachsene durchschnittlich 15 mal pro Tag, Kinder sogar bis zu 400 mal. Oft geschieht dies unbewusst, ohne dass man sich Gedanken darüber macht. Lachen hat für den Menschen eine wichtige Funktion. Der Körper setzt es ein, um Spannungen zu lösen und einen positiven Stresszustand herzustellen. Zahlreiche Muskeln werden beim Lachen bewegt, das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert. Beobachtungen zeigen, dass die Anwendung von Humor positiv auf den Heilungsprozess verschiedenster Krankheiten wirkt. Durch Lachen wird die Freisetzung von Hormonen und Neurotransmittern (Botenstoffen) im Gehirn stimuliert. Zu den wichtigsten Neurotransmittern gehören die sogenannten Glückshormone Serotonin, Acetylcholin, Dopamin, Noradrenalin und die Endorphine. Sie bewirken im Gehirn, dass sich ein umfassendes Wohlgefühl einstellt. Untersuchungen des kanadischen Humorforschers Rod Martin belegen zudem, dass Lachen das Immunsystems stärkt. Es werden zum Beispiel die Abwehrzellen (T-Lymphozyten und T-Helferzellen) aktiviert. Als gesichert gilt auch, dass humorvolle Menschen stressfreier durchs Leben gehen als diejenigen mit wenig Sinn für Heiterkeit. Denn Lachen ist eines der Sicherheitsventile des Körpers und ein Gegengewicht zu Anspannung. Wird diese durch Lachen abgelassen, sinken erhöhte Werte der Stresshormone auf das Normale zurück. Das Immunsystem kann wieder effektiv arbeiten. Regelmäßiges Lachen erweitert auch das Lungenvolumen. Es erhöht den Gasaustausch bei der Atmung und führt dadurch zur Sauerstoffanreicherungen im Blut. Der französische Arzt und Wissenschaftler Henri Rubinstein konnte in seiner Praxis, in der er Lachtherapien anbot, bei unterschiedlichen Krankheiten wie Herzkranzgefäßverengung, Muskelverspannung und Depression verblüffende Resultate erzielen. Aber Lachen hat auch psychologische Effekte. Lachen lockert Komplexe, ebnet psychologische Hemmschwellen. Schwierige Situationen können durch Humor und Witz bereinigt werden. Lachen ist das gesündeste Ventil um angestaute Aggressionen abzulassen. Es regt außerdem die Kreativität an: durch Lachen distanziert man sich leichter von schwierigen Situationen, sieht die Welt in einem objektiveren Licht. Festgefahrene Verhaltensmuster können durch Humor leichter abgelegt werden. [/size] www.mdr.de/hauptsache-gesund/